Gewicht: 74,1kg (23.03. +0,4kg)
Schrägbankdrücken 45kg (Multipresse)
Flachbankdrücken 30kg
Butterfly Gerät 55kg
SZ-Curl 22,5kg
Scott Curl 20kg
Hammercurl 10kg
Wadenheben sitzend 45kg
Bauchworkout
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Gewicht: 74,1kg (23.03. +0,4kg)
Schrägbankdrücken 45kg (Multipresse)
Flachbankdrücken 30kg
Butterfly Gerät 55kg
SZ-Curl 22,5kg
Scott Curl 20kg
Hammercurl 10kg
Wadenheben sitzend 45kg
Bauchworkout
Heute kein Fitnessstudio. Habe zurzeit ein Praktikum auf ner Baustelle. Da wird soviel geschleppt, dass ich heute Schultern und Beine doppelt trainieren würde :icon_silent:
Latziehen Brust 60kg (breiter Obergriff)
LH-Rudern vorgebeugt 60kg
Dips 3x8
French-Press 17,5kg
Cable Pushdown 50kg
Wadenheben stehend 50kg