Kenne das wie Patta, sogenanntes "Power Napping" oder "Power Nap" - nicht zu kurz und nicht zu lang. 20-30 Minuten und es wirkt Wunder. Längeres Schlafen bzw. "mehrmals schlafen" soll sich auch positiv auf das Muskelwachstum auswirken, da bei Eintritt in die Schlafphase gewisse körperliche Prozesse in Gang gebracht werden (Wachstumshormonausschüttung etc.)
