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http://s.ytimg.com/yt/img/meh-vflQF1ybI.png
Dieses Video ist aufgrund des Urheberrechtsanspruchs von NFL Properties LLC nicht mehr verfügbar.
Das tut uns leid.
http://www.andallthatcouldbe.de/wp-c.../fuuuuuuuu.jpg
http://img257.imageshack.us/i/fuuuuuuuu.jpg/
Jo, super. Wollte das Video eigentlich auch auf meiner Blogseite mal präsentieren und dann sowas. Mal ehrlich - so langsam macht "das Internet" keinen Spaß mehr
Das soll euch nicht leid tun, das sollt ihr ändern! :schimpf:Zitat:
Zitat von Germania
Voll die Heuchelei, wenn es denen wirklich "Leid" tun würde, würden sie es doch einfach ändern... Ich wüsste gerne mal die Hintergründe wieso so viel in Schland gesperrt ist und in den USA geht es ohne Probleme - z.B. bei Musik wird doch in Deutschland genau das selbe verkauft...
Dank der lieben GEMA, die am liebsten auch Geld von Kindern hätte, die Weihnachtslieder trällern....
http://www.welt.de/die-welt/wirtscha...n-YouTube.html
Isses das?
http://read.bi/euzMPh
Ja, das ist es. Wenn die Seite nicht diesen beschi**enen Skriptfehler hätte, wäre die Freude kaum auszuhalten. :)Zitat:
Zitat von Germania
Indem ich mit der Brust drücke und nicht mit meinem ganzen KörperZitat:
Zitat von nurb
Skriptfehler?
Das YouTube Video funzt (im Moment zumindest)
http://www.youtube.com/watch?v=ee2cWddxHdI
nur das bei dem video nichtmal musik unterlegt war.Zitat:
Zitat von SantaSergio
es wird sicherlich irgendwelche urheberrechtsansprüche oder sonstiges geben, youtube wird das nicht freiwilligen sperren, da somit potentielle klicks und somit auch werbeeinnahmen flöten gehen
abe aktuell auch garkein bock auf youtube, wenn sogar die extra für mich von youtube empfohlenen videos gesperrt sind
Komisches Argument. Das Abstellen der Beine dient der Stabilisation, ebenso wie das anspannen des Bauches/unteren Rückens, um letztendlich mehr Gewicht bewegen zu können (oder halt das Gewicht öfter).Zitat:
Zitat von Arnie2k9
Das Drücken erfolgt natürlich aus der Brust (+Trizeps/Schulter), die Stabilisation sichert im Prinzip nur ab, dass richtig gedrückt werden kann.
Sobald du mal richtig scher BD machst und die Beine unten hast, wirst du bei den letzten Wdh merken wie deine Beine automatisch hoch gehen. Also sind sie nicht nur zur stabilisation daZitat:
Zitat von MarvinP
Keine Angst ich drücke recht schwer (110kg max ca.)
Wenn man die Beine anzieht baut man aber auch Körperspannung auf (man spannt meistens den Bauch an).
Ich stelle mir immer eine Flachbank unter die Füße...erklärt sich von selbst.
hä?Zitat:
Zitat von MarvinP
Also stellst dir noch eine Flachbank hin, damit deine Beine weiter oben sind und nicht auf dem Boden?
Bist doch dann genau so weit wie ich
war marvin meint ist glaube ich, dass er sich ans fußende eine flachbank stellt auf die er die füße ablegt. die füße sind dann also auf der selben höhe wie der po.
das hat den vorteil, dass man das hohlkreuz ausgleicht und gleichzeitig einen stabilen stand hat, weil die füße nicht in der luft baumeln.
beim kdk-bankdrücken ist das hohlkreuz (die brücke) jedoch erwünscht, da man somit auch die dorsalen (rückseitig liegenden) adduktoren rekrutieren kann, sprich latissimus und co und somit die kraftleistung steigt