morgen :) danke für die vielen antworten :)
also heute morgen komplett am wc entleert und ohen klamottn gg waren es wieder 107.5 kg...
ja beim bh ist es leider so das ich an die kantiene gebunden bin und versuche so gut es geht nach 12 zumittag nichts mehr zu essen und wenns am abend so schlimm is vor hunger dann nur ein stück brot ....
das mit dem burger war so gemeint das ich nicht mehr hin gehen will zurzeit war es auch so das ich noch nicht hin gegangen bin aber ich weiß ned ob ich den druck stand halten kann :( weil meine freunde sind noch öfters dort und mit fahren und blöd zugucken wie die burgers und pommes verschlingen ist auch ganz schön blöd :( ....
training jeden 2 tag anfangs 20 min cardio dann anfänger trainingsplan danach noch 20-25 minuten cardio .....
will es aber umstellen auf jeden 2 tag krafttrainig im studio und an den tag wo ich nichts mache vl das cardio trainig bzw laufen gehen ...
najo dienstsport ist so ne sache 1 mal die woche vl 1-2 std das wars dann aber schon leider :( ....
mfg ud danke an alle :)
