nährwerte?
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nährwerte?
Low Carb und Low Fat gerecht8-)Zitat:
Zitat von Jens1981
Hähnchenbrustfilet mit Harzer überbacken und dazu selbstgemachte Wedges
möhrensauce :motz1::motz1::motz1:Zitat:
Zitat von Schmali
aber wo wir grade beim thema sind:
schnitzel!!!!http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1304121311
mit paprika-pfeffersauce
und weil sauce und pommes nahezu fettfrei sind hab ich nichtmal ein schlechtes gewissen wegen der schnitzel. unterm strich kommt nahezu mein optimales ew-kh-fett-verhältnis heraus
150gr. Haferflocken in Schoko-Sojamilch http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...ies/smilie.gif
4 vk-brote mit schinken/käse
leckerer erdbeer pwo
100g VK-Nudeln mit Tomaten-Thunfisch-Soße. So dermaßen lecker, dass es das mittlerweile fast täglich gibt! ;)
500g MQ PUR :Stemmer:
3 Erdnussbuttertoasts <3
250g magerquark + 100g haferflocken + 100ml milch + ne banane(130g)
dürften so ca. 50g eiweiß und 700kcal gewesen sein...
achja, und falls wer keinen kleber daheim hat, diese mischung funktioniert genauso gut! :icon_silent:
wie haste das überhaupt runterbekommen bei der konsistenz?Zitat:
Zitat von Felix7
6 vk toasts extrem dünn mit honig bestrichen und nkaffee
Beutel Reis, Wheyshake 30g
Garnelen Sweet Chilli mit Curry Reis