Mach Dir nichts daraus, ich verstehe auch die meisten TP von McFit nicht. :mrgreen:
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hey jungs, folgendes
ich habe einige monate nach einem gk-plan trainiert und bin nun seit 2 wochen auf diesen 2er-split umgestiegen: http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html
allerdings will sich meine brustmuskulatur nicht aufbauen! ich habe weniger brustmuskeln, als JD von scrubs..^^
gibts da vll iwelche tipps?
tu ich doch, seit paar monaten, vorangehn tut trotzdem nichts an der brust
Naja, wie ernährst du dich denn? Wie gehts mit dem Rest vom Körper vorran?