Ich trinke einfach ne Flasche Malzbier nach dem Training und dann ne STunde spaeter gibts ne vernuenftige Mahlzeit.
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Ich trinke einfach ne Flasche Malzbier nach dem Training und dann ne STunde spaeter gibts ne vernuenftige Mahlzeit.
Das mit dem Malzbier habe ich schon das öfteren gelesen. Glaube auch das alkoholfreise Hefeweizen in dem Zusamenhang schonmal genannt wurde...Zitat:
Zitat von Brisko
Welchen Effekt hat das?
Isotonisch ---> Direkte Aufnahme der Mineralien im Wasser und der paar Kh die da drin rumschwimmen. Und natürlich Aufnahme der Flüssigkeit^^