finde bankdrücken mit stange ist sowieso zu überbewertet, ich mache viel lieber bankdrücken mit KH da man da viel mehr variieren kann( mit eindrehen, winkel zum körper,... )
viele machen am anfang bk falsch; handgelenke nicht gerade, entweder zu tief runter, oder zu wenig runter und was ich bei vielen sehe, dass sie am ende probieren mit der schulter mitzudrücken
Ps: ein freund hatte auch schulterschmerzen wegen bankdrücken bekommen, hat auf KH gewechselt und der schmerz ist vergangen