8x40kg KH-SBD
1x115kg BD
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8x40kg KH-SBD
1x115kg BD
ich auch nicht:floet:Zitat:
Zitat von Zoltan
Gestern neue persönliche Bestleistung 4x 78 :)
Waren es bei dir nicht 8*75?
Am 28. Mai 2011 mit Bankdrücken begonnen. Mehr als 50 kg 6 x war nicht drin, plus rechte Schulter schmerzte. Vor einigen Tagen dann, nach 1 1/2 Monaten 65 kg 11 x gedrückt.
Heute dann endlich mal ein kleiner Maxkrafttest mit Kumpel. Wie vermutet: 85 kg! Bin sehr zufrieden. Er meinte, ich müßte Ende des Jahres ca. 105 kg schaffen. Bin mal sehr gespannt....
Soeben 67,5 kg 10 x gedrückt.
8x75kg
4x115kg
6x110kg
:(
LH-BDZitat:
Zitat von nurb
7 Wdh. 25 kg
LH-SBD
6 Wdh. 25 kg
:action:
:finger: LH-BD: 3S. 8Wdh. 50Kg
Nurb, wieso sieht Dein Smily so traurig aus? Die Drückwerte sind doch TOP! :daumen:Schießt der den Vogel ab und trauert.....:-o
Als ob er wirklich trauert... :lol:Zitat:
Zitat von Exterminator
Auf genau solche Reaktionen wie deine wartet er doch nur ...
edit: war schmarn
HAHA MPB :zunge:, ne meins ernst
weil ich zu hause trainiere hab ich noch nie mein maximalgewicht probieren können und hab desswegen immer ein schlechtes gewissen dass es in der übung langsamer läuft :headbang: aber jetzt durch eure reaktionen geh ich wieder guten gewissens zur hantelbank :thumleft:
Heißt du nurb? Es geht grade um nurb und auch Exterminators Kommentar bezog sich net auf dich ...Zitat:
Zitat von ExiD
Wegen deinem Plateau empfehle ich dir 5x5.