:daumen:Zitat:
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:daumen:Zitat:
Ich gehe seit 3 Wochen von MO-FR durchgängig ins studio scher mich nicht um die Regeneration und baue damit sogar besser auf :tschuess:
dann sind deine TEs einfach nur nicht intensiv genug:pZitat:
ich könnte hier zu viel erzählen, daher lass ich es, ah momet: ich traniere nur selten die beine mit KB :tschuess:
Hm doch ich krieche eigentlich immer fast aus dem Studio raus :D
ich ess nur QUark an Trainingstagen..
Ich esse gar kein Quark. :zunge:
echt??
Voll echt!
was sons?:D
anstatt quark:D
Fleisch und Blut!
Ein Mann!Zitat:
Was mir nicht schmeckt, wird auch nicht gegessen. :ratlos:
Gönne mir immernoch das ein oder andere Bierchen :) Oder auch ein paar davon. Bin aber dabei mich zu bessern.
Und ich schlafe grundsätzlich zu lang, weshalb ich schon viiiiiele Malzeiten verpasst habe.
ich schlaf niee länger als 7 stunden kann aber auch nichts dafür...
Genau deswegen hatte ich auch mehr als 2 Jahre durchgehend trainiert über 15 kg zugenomm 2 kleider größen zugenomm und man sieht das ich trainere, aber du weißt es ja ;)Zitat: