Abnehmen und Muskelaufbauen trotz Kreuzbandriss ?

Zitat:

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Zitat von Chaser

Und JETZT grade stapelst du SEHR tief, Clemo. :lol: Ich glaube in diesem Forum lacht keiner über deine Beugen. :lol: Ich schüttel da eher den Kopf, weil ich mir nicht vorstellen kann, dass die sich IRGENDWANN mal leicht anfühlen werden und ich mal eben mit 160kg nen 5er raushauen kann. :lol:

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Wieso? Massefreak beugt mehr, SiouX beugt mehr, und da gibts sicherlich noch mehr...
Der Stärkste bin ich ja nu nicht hier im Forum:lol: Noch dazu, in anderen Foren sind ganz andere Leute unterwegs;)

Es gibt immer einen stärkeren, klar. Aber was soll ich denn bitte sagen, wenn ich mir deine Werte anschaue? :smoke:

Hey,
vielen Dank für eure Antworten.
Heißt das jetzt ich sollte auf die Beinpresse verzichten ?
Oder bei der Beinpresse bleiben und mit den Kniebeugen kombinieren ?
Die Masse sollte ich die eher weiter runter schrauben ? So auf das Körpergewicht ?
Danke