Zitat von
stephang
meine aktuelle frage:
ich beginne nächste woche mit dem lernen für trainingslehre, habe hierfür grade nochmal zur auffrischung ein buch gelesen. besteht interesse, dass ich hierzu ein paar worte schreibe? die aktuelle trainingswissenschaft unterscheidet sich entzwischen relativ stark vom klassischen oldschool-bodybuilding, indem häufig noch "8 wiederholungen sind muskelaufbau, alles andere bringt mir nix. ich trainiere so lange mit diesem 2er split, bis er mir nichts mehr bringt, dann brauch ich einen 3er split. muskelversagen mache ich mit jedem satz" vorherrscht (kommt hier auch immer wieder zum ausdruck, dass sich leute komplett gegen periodisierung, wechselnde belastungen oder kardio explizit wehren).
wenn eh kein interesse an solchen dingen besteht und 99% der user eh nur 12 monate im jahr mit ihren 8 wh's trainieren, dann könnte ich mir die mühe nämlich sparen. daher bitte mal rückmeldung