Druckbare Version
Vertrag Milch leider nicht so :D
Meine Physiotherapeutin meinte auch gestern ich trainier zu wenig für die Hinteren Beinmuskeln. Sprich Beinbeugen. Soll 2 Wochen jetzt nix machen und dann nur verstärkt 3 mal die Woche Beinbeuge reinnehmen . . dann wollte das insgesamt nach 4 Wochen vorbei sein . ..
schau ma mal :)
ps: die Bandage is so ekelhaft nervig :D
meine auch, aber freitag kommt der gips.Zitat:
die Bandage is so ekelhaft nervig
Habs gelesen mit deinem Bizeps oder ?? harte Sache :(
Gute besserung . .
Lustiges Ereigniss : Sprang heute zum Dips Gerät hoch . .wie man es ja eigentlich macht . und dann gab es ein rießen fetten Knackser im "kaputten" Knie . . .ohne Schmerzen . .eher gut getan . .
BAM knirschen weg und dieses "ruckeln" beim Treppensteigen auch . . .was geht ??? haha
Naja trotzdem Pausieren ;)
4-5 tage lang ist schwachsinn, 4-5 monate würde sinn machen.Zitat:
Zitat von devilrider
quadrizeps heißt der muskel und hat vier muskelbäuche, die alle einen anderen namen haben.Zitat:
Zitat von devilrider
entweder wird deine kniescheibe nach außen gezogen, dann wäre der vastus lateralis zu schwach oder sie wird nach innen gezogen, dann wäre der vastus medialis zu schwach (lateral = zur außenseite gelegen, medial = zur innenseite gelegen, was vastus heißt keine ahnung)
sagte er warum? wenn sie in der mitte gehalten werden soll muss sie ja folglich ohne bandage verrutschen, also nach außen oder innen. interessant wäre zu welcher seite, da du dann anders trainieren musst um das problem zu behebenZitat:
Zitat von mahfukker
umgekehrt. :nusch: :)Zitat:
entweder wird deine kniescheibe nach außen gezogen, dann wäre der vastus lateralis zu schwach oder sie wird nach innen gezogen, dann wäre der vastus medialis zu schwach
ich habe es genau so gelernt. wird die kniescheibe nach außen gezogen, dann ist der medialis zu stark und schiebt die patella nach außen. der lateralis ist zu schach um den gegendruck nach innen zu gebenZitat:
Zitat von robert234
sonderbare theorie.Zitat:
Zitat von stephang
google 1. treffer scheint dir recht zu geben. ich frage morgen auf der arbeit auch nocheinmal nach.Zitat:
Zitat von robert234
das war auch ein punkt der damals im unterricht zu verwirrung bei mir geführt hat. ich ging auch von einer nach außen ziehenden wirkung des vastus lateralis, statt einer schiebenden wirkung des medialis aus. aber man übernimmt dann die aussagen des lehrers, immerhin werden diese in den prüfungen abgefragt
ja, das verstehe ich, soll auch keine kritik an dir sein.Zitat:
aber man übernimmt dann die aussagen des lehrers, immerhin werden diese in den prüfungen abgefragt
den "schub" halte ich aber für abwegig, wenn man sich die anatomie der vasti ansieht. "schiebemuskeln" gibt es nicht, muskeln arbeiten immer auf zug, indem sie sich verkürzen. somit kann der vastus medialis sich nur zwischen seinen sehnenansatzpunkten verkürzen und diese einander annähern, nicht aber eine seitliche verschiebung aus dieser achse heraus erzeugen. ;)
Er hat nur gesagt ich mach zu wenig Beinbeuger . . also für den Beinbizeps ^^ keine Ahnung wo sich da was hinrutscht
Zitat:
Zitat von mahfukker
Dann verordne ich dir hiermit ne ordentliche Portion Kreuzheben, soferns das Knie mitmacht.
Das hab ich immer drin gehabt ^^ aber war doch wohl zu wenig . . . mehr Beinbeuger meinte er . . . vorm Kniebeugen jetzt erstmal. Und wenn es besser geworden ist dann danach.
Aber erst in 2 Wochen ^^
Vom Heben keinen Beinbizeps? WTF, das is so gut wie unmöglich...^^
Ich hab keine Ahnung ^^ aber er ist weniger ausgeprägt wie vorne ^^
Zitat:
Zitat von stephang
Die vier bis fünf Tage sind für meine Freundin. Vielleicht spielt der Kopf auch eine Rolle :ratlos: Keine Ahnung.
Meine Kniescheibe wird nach aussen gezogen, wenn ich die Muskeln anspanne und das Bein belaste. Dadurch das die Führung der Knischeibe nicht so ausgeprägt ist wie bei Ottonormalverbraucher rutscht sie immer nach aussen raus. Bei meiner OP im September haben die Chirugen den Kniescheibensehnenansatz (Tuberositas tibiae) weiter nach innen gesetzt und dort verschraubt. Sprich die Kniescheibe wird jetzt etwas mehr innen geführt.
Gruß devilrider