Definieren mit Cardio, was, wie wann?

Damit hab ich schon angefangen schaut bis jetzt ganz gut aus, Hanteln habe ich mir nun auch schon vor n paar Monaten zugelegt und die benutze ich auch. Und was das essen und das stressige reagieren angeht: essen tue ich genauso viel wie mein grosser Bruder, manchmal vlt n bissl weniger aber generell genauso viel ung gut wie er, aber im Gegensatz zu ihm mache ich Sport und dh bin ich sichtlich nicht dickgeworden. Und stressig reagiere ich auf sowas aus dem Grund das es mir total aufn Senkel geht das ich mir von jeder zweiten person anhören darf das ichnicht genug esse die mich nicht kennt, und das, da kannst du mir glauben, nervt irgendwann sowas von
Und zany- zufälligerweise tue ich das weil einige Leute, die mich wiederum mal nicht kannten,haben genau das getan und siehe oben,das geht mir auf den Zeiger so langsam

Merkst du den Fehler nicht selber?
Du betreibst Sport und er nicht, d.h. du benötigst mehr kcal.
Aber denke halt das du genug essen würdest, mir eigentlich egal :D

wenn du die letzten beiden beitraege von mir anguckst, steht da alles drin

es reicht wie gesagt nicht aus, "zu essen wie der grosse bruder" und n bischen mit hanteln rumzuspielen

Ey, wenn ich soviel esse bis ich satt bin denke ich das es genügend sind und bemerkst du deinen Fehler? Du kennst erfreche. Essgewohnheiten meines Bruders noch meine noch kennst du sein alter

Ja epe i read, allerdings hatte ich auch erwähnt das ich ZZ kein Fitness Studio hab zudem ich regelmässig gehen kann was ic vorher hatte, und ich Spiele nicht etwas mit den Hantel rumm wie du es nennst

Aber danke für die sonstige Hilfe

Rechne doch einfach die Gesamtkcalzufuhr aus, dann kannst du ja belegen ob es ausreicht oder nicht, oder mach weiter wie bisher, aber heul nicht rum - wenn kein Gewicht rauf oder runter geht..

neg, auch ich möchte dich darum bitten, deinen ton etwas im auge zu behalten. im endeffekt wollte dir nur geholfen werden, niemand hat dich angreifen wollen!

du möchtest bei 20kg unterschied zwischen körpergröße und körpergewicht definieren? auch ich kann mir das sehr schwer vorstellen. wenn du zur zeit kein studio in deiner nähe hast, das du regelmäßig besuchen kannst, so kannst du neben training mit den hanteln auch körpergewichtsübungen (body weight exercises) machen, im forum gibts dazu auch schon threads, ansonsten hilft dir auch google weiter.

ependinom hat recht, wenn er schreibt, dass in der küche definiert wird, was bedeutet, dass man eine körpergewichtsreduktion und reduzierung des körperfettanteils nur durch die umstellung seiner ernährungsgewohnheiten erreicht. entschuldige bitte, wenn jetzt auch noch ich diese meinung vertrete: das ist in deinem falle eher unangebracht. vor allem, wenn du jetzt noch mit vermehrtem cardio beginnst und deine nahrungszufuhr nicht hochschraubst. so wird dein körper eher auf sparflamme laufen, was bedeutet, dass er irgendwann gar nichts mehr abgeben will.

Zitat:

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Zitat von Neg

Ey, wenn ich soviel esse bis ich satt bin denke ich das es genügend sind und bemerkst du deinen Fehler? Du kennst erfreche. Essgewohnheiten meines Bruders noch meine noch kennst du sein alter

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Ey, alter.

Zitat:

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Zitat von Schmali

Ey, alter.

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http://www.youtube.com/watch?v=O3zzH...eature=related

Zitat:

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Zitat von Neg

Ey, wenn ich soviel esse bis ich satt bin denke ich das es genügend sind und bemerkst du deinen Fehler? Du kennst erfreche. Essgewohnheiten meines Bruders noch meine noch kennst du sein alter

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weis nicht ob das unbedingt reicht nur bis zum sat sein zu essen. aber wen ich das gefühl habe oder weis ich brauche noch eiweis oder sowas in der art dan schaufel ich mir des noch rein slebst wen ich denke ich muss fast kotzen das gefühl des hungers kenne ich schon garnicht mehr.

Entweder du schreibst hier mal drunter, was du am Tag isst (und zwar mit Mengenangaben) oder du suchst dir woanders Infos. Sorry, aber du wirkst unglaubwürdig und bist nicht die erste, die meint, viel zu essen. Das, was "normale Leute" als viel bezeichnen, bezeichne ich als lachhaft gering. Und wenn man Sport treibt, dann ist das eine ganz andere Geschichte mit dem Stoffwechsel. Und ependinom hat schon gesagt: Gene sind nicht alles. Der Somatotyp ist nicht alles, sondern der Phänotyp ist ausschlaggebend. Und af 174 cm bei 54 kg...sorry, da kann nicht viel auf der Hüfte sein. Vor allem hat man als Frau schon von Natur aus einen höheren KFA der auch seine Berechtigung hat. Stichwort Monatsblutun und Co.

Also hör auf pampig zu werden - das bringt dich hier gar nicht weiter.

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Entweder du schreibst hier mal drunter, was du am Tag isst (und zwar mit Mengenangaben) oder du suchst dir woanders Infos. Sorry, aber du wirkst unglaubwürdig und bist nicht die erste, die meint, viel zu essen. Das, was "normale Leute" als viel bezeichnen, bezeichne ich als lachhaft gering. Und wenn man Sport treibt, dann ist das eine ganz andere Geschichte mit dem Stoffwechsel. Und ependinom hat schon gesagt: Gene sind nicht alles. Der Somatotyp ist nicht alles, sondern der Phänotyp ist ausschlaggebend. Und af 174 cm bei 54 kg...sorry, da kann nicht viel auf der Hüfte sein. Vor allem hat man als Frau schon von Natur aus einen höheren KFA der auch seine Berechtigung hat. Stichwort Monatsblutun und Co.

Also hör auf pampig zu werden - das bringt dich hier gar nicht weiter.

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Mach Dir keinen Stress Lucifer. Der Kollege IssOk hat einen alten Schinken ausgebuddelt, der seit einem halben Jahr tot ist. ;)

Zitat:

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Zitat von IssOK

weis nicht ob das unbedingt reicht nur bis zum sat sein zu essen. aber wen ich das gefühl habe oder weis ich brauche noch eiweis oder sowas in der art dan schaufel ich mir des noch rein slebst wen ich denke ich muss fast kotzen das gefühl des hungers kenne ich schon garnicht mehr.

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:sport: