So, da ich mich leider am rechten Knie verletzt hatte, konnte ich die Zeit gerade nicht trainieren.
Habe mir deshalb heute eine Kniebandage von meiner Mutter ausgeliehen und die während des Trainings heute getragen, um meinem Knie Support zu gewährleisten.
Heute war es ziemlich anstrengend, da ich mit meinen letzten Gewichten weitergemacht habe bzw. mit meinem Steigerungen, obwohl ich ja jetzt ungefähr 2 Wochen Pause hatte.
Meine heutige Trainingseinheit war die Einheit "B".
Einheit B:
3x5 Kniebeugen 87,5kg +
3x5 Überkopfdrücken 42,5kg
3x5 Pendlay Rows 52,5kg +
Das "+" bedeutet in der nächsten Einheit wird gesteigert.
Hmm ich bin am überlegen Überkopfdrücken gegen Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhanteln auszutauschen,
irgendwie tun mir die Handgelenke beim Überkopfdrücken weh, und die Angst das mal die Langhantel nicht richtig kontrolliert werden könnte, und "über-den-Kopf-nach-hinten-verschwindet" - wäre nicht so schön^^
Was meint ihr?