Okay, der Thread is schon nen paar Wochen unbenutzt, aber ich mach Stronglifts mittlerweile nach dem "neuen" System...
TE1
Squats
Bench
Rows
TE2
Squats
Overhead Press
Deadlift
Oder hab ich wieder was verpasst?^^
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Okay, der Thread is schon nen paar Wochen unbenutzt, aber ich mach Stronglifts mittlerweile nach dem "neuen" System...
TE1
Squats
Bench
Rows
TE2
Squats
Overhead Press
Deadlift
Oder hab ich wieder was verpasst?^^
Ich hab mal ne Zeit lang WKM trainiert und kann nur sagen: Respekt an alle die in einer TE schwer beugen UND heben können.