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vom essen her musste mal gucken wie sich dein gewicht verhaelt und dann evtl kcal anpassen.
sry das is echt nich boes gemeint, aber wenn man geil aussehen moechte, dann kostet das halt seinen preisZitat:
Nönö epe hat auf seine raue Art schon i-wo recht !!
auf dauer - wenn man richtig masse aufbauen will - klar, dann is das zu wenig. aber für den anfang reichen auch einfache dinge um muskulös zu werden. am anfang muss man ja nich gleich ein ganzen studio-jahresvertrag unterzeichnen. besonders bei denen die noch nichteinmal wissen ob ihnen solch ein sport überhaupt liegt und/oder nicht so viel geld haben.Zitat:
Zitat von ependinom
Und der schritt mit einem schon etwas muskulösen körper dann ins studio zu gehen ist für viele wahrscheinlich wesentlich angenehmer (war bei mir zumindest so).