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Das kann ich Schwer sagen, hängt immer davon ab welche Übung ich als erstes mache.Zitat:
Zitat von Schmarn
aber
Bankdrücken: 100kg 6mal, 95kg 8mal, 90kg 10mal
KH: mach ich nur noch mit 90kg 10wdh, wegen meiner Rückenverletzung :(
KB: ganauso wie bei BD. (ich trau mich nicht mehr)
Zitat:
Zitat von NoobDogg
Ordentlich !^^Zitat:
Zitat von NoobDogg
Verdammt, wieso seh ich nicht so aus wie du??^^
ich wieg n bisschen mehr und bin 1 cm größer..
ich bin einfach zu Fett ^^
also ich achte eher auf meine gesunde und saubere ausführung. aber ich sehe im studio auch viele die machen das doppelte an gewicht. leider aber sehr nutzlos unsauber.
meine beine sind noch etwas schwach im vergleich zum rest. aber daran arbeite ich gerade und ich muss sagen. shit. ich brauch neue hosen, das geht so nicht mehr
dann bisschen mehr auf die ernährung achten :)Zitat:
Zitat von Schmarn
Die Bilder sehen echt heftig aus, hut ab....
Mich würd eher dein TP interessieren
das seh sogar ich!!!! :D schon alleine die brust hat krass aufgebaut...und mann du hast einen ACHTPACK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-O das is ja echt krass!!!! Welcome back hier ;) und die 2kg kannst dir schenken :D:DZitat:
Zitat von Lucifer
Der Bizeps ist schlecht, genauso Brust. Und die Bauchmuskeln sind auch eher schwach.
Du meinst, weil wir seit 2007 vBulletin statt phpBB nutzen?Zitat:
Die Seite hat sich ja total verändert.
Cooler Body, gefällt mir prima. :daumen:
Sehr geil! Willkommen zurück. Ich bin Padda. ^^
Sieht wirklich klasse aus und ich würde in deinem Fall nicht noch drauf packen!Zitat:
Zitat von NoobDogg
Ist meine persönliche Meinung und für noch "mehr" Masse bist du leider ein bisschen zu klein. Kenne aus meinem Studio auch einen mit deiner Größe, gut definiert, aber hat um die 80 Kilo drauf. Finde das nicht mehr schön wenn man so breit wie groß ist! ;-)
Nun laß ihn doch wenigstens noch seine Waden verbessern. :ratlos:Zitat:
Zitat von kingkoch
Na klar doch! Bin jetzt nur von dem Bereich (Oberkörper) ausgegangen, den ich auf den Bildern sehen kann ;-)Zitat:
Zitat von robert234
Hallo, vielen Dank für die meist pos. Feedbacks.
also die 2kg die ich noch draufpacken möchte sind hauptsächlich Waden und Beinbizeps. da hab ihr voll kommen recht. Oberkörper muss nicht mehr, sonst seh ich wirklich kacke aus. weil ich nicht gerade großgewachsen bin. ich denke für meine größe sind 75kg definiert schon super wenn ich das erreichen würde
Das war natürlich nur Spaß meiner Seits^^Zitat:
Zitat von NoobDogg
Der Bizeps sieht nach mehr als 40cm aus, was aber wohl an deiner Körpergröße liegt. Deine Bauchmuskeln sind der Hammer, geile Symetrie.
Das einzige was schlechter geworden ist, ist deine Frisur :P
Mach's wie Tuan Tran. Dragonball und so :P
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