habs editet
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habs editet
Meinungen pls! ;D
Morgen werd ich dann mal TE1 von Extermi´s Plan testen nächstes mal laufen Do Abend oder Samstag...
@GoHard ach du läufst wohl Halbmarathon?oder wie jetzt? Was dings schreibt ist auch gar nicht so verkehrt.Ein leichtes und gutes Beintraining,ein tag vor dem dem lauf,könnte wohl wirklich sehr viel bringen.Merke selbst beim MTB fahren,wie viel kraft man durch das Beintraining bekommnt.
ist nur ein 6km lauf und Beintraining mach ich ja beim Krafttraining, das mit dem fit sein bezog sich eher auf Muskelkater, ich will lieber ohne starten^^
keine Bilder -> doof
Mich stört es nicht und gerade am Anfang hat man halt nicht so viel zu zeigen (das soll jetzt nicht gegen dich gehen, GoHard). Musst ja nicht den Log hier mitverfolgen/lesen wenn's dir nicht passt.Zitat:
Zitat von Penny
Hi, jo hatte leider 2 Threads aufgemacht erst den Bilder Thread und mich danach dazu entschieden einen Log aufzumachen, ich werd den andern mal closen und die Bilder hier rein verschieben, auch wenn wie Dings schon sagte nach 3 Monaten trainiern gibts da nicht viel zu sehen (anscheinend, im andern Thread hat nämlich keiner kommentiert :D)
bitte verlink mal :peaceful:
Es geht voran! Die Disziplin ist inzwischen keine Überwindung mehr sondern zur Routine geworden.
Die letzten Wochen bemerke ich das Training richtig.
Hab jetzt angefangen nach dem 1. Bsp GK Plan zu trainiern und werde das erstmal 2 Monate durchziehen.
hier mal ein paar Bilder von letzten Monat also knapp 2 Monate nach Trainingbeginn, Kalt (Sonntag)
für mich (persönlich) schon ein großer Fortschritt zu vorher (Vorherbilder leider nicht vorhanden)
mal schauen wie´s weitergeht ;).
lg Jay
Anhang 43877Anhang 43878Anhang 43879Anhang 43880
Na also :daumen: das sieht EIGENTLICH sehr fein aus Gohar:kugelmich:
also du bist mir ja eine ....:headbang:
:hihi:
You know what I mean :playful:
Nein du bist ein wunderschöner Mann. Zufrieden? Nur kann ich das kaum beurteilen HARHAR :jumpers:
wieso nicht? hast doch mehr als ein Bild gesehen :hihi::tschuess:
Ich verstehe, was sie meint :biggrin2:Zitat:
Zitat von GoHarD
Ich verstehe, was sie meint :biggrin2:Zitat:
Zitat von GoHarD
Du wirst uns aber erzählen, wenn das mit der einen Frau da, die du beim Lauf gesehen hast (das warst doch du, oder?) was geworden ist, jaa? ;)