Ich würd Trifecta und core crusher machen: http://www.alkavadlo.com/2011/05/min...ment-workouts/
Druckbare Version
Ich würd Trifecta und core crusher machen: http://www.alkavadlo.com/2011/05/min...ment-workouts/
Du stirbst nicht, war auch 6 Tage im Urlaub, genieß lieber die freien Tage ;D
Ja, trainier vorher noch n paar mal ordentlich und mach dann Erholungspause