1-2min bei schweren Grundübungen und 1min bei Isos;) Allgemein Push/pull ist überallverbreitet aber ich hab den dann noch anders gestaltet^^
1-2min bei schweren Grundübungen und 1min bei Isos;) Allgemein Push/pull ist überallverbreitet aber ich hab den dann noch anders gestaltet^^
Gilt das auch für Pause zwischen den Übungen :D?
Pausen zwischen den Übungen, da mach ich meistens so 2-5min kommt drauf an :D Länger als 5min solltens nicht sein ;)