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So ganz kann ich deiner Aussage nicht zustimmen.Zitat:
Zitat von Vendetta
Klar, die normale Ernährung ist das A und O, nicht die NahrungsERGÄNZUNG.
Dennoch hat auch Whey durchaus seine Daseinsberechtigung, fördert es doch messbar den Muskelaufbau!
Ich selbst suppe nach jedem Training Whey und abends vorm pennen gibts einen Caseinshake (ist halt bequemer & leckerer als tonnenweise Magerquark zu löffeln).
Aber klar, auch sicher eine Frage des Geldbeutels und was es einem wert ist...
genau, du bist so massiv geworden weil du einen whey shake statt einer schokomilch nach dem training getrunken hast.Zitat:
Dennoch hat auch Whey durchaus seine Daseinsberechtigung, fördert es doch messbar den Muskelaufbau!
ich wette das, was du dadurch ein "mehr" an muskelaufbau hast, bewegt sich nichmal im bereich von 100g :D
Gibt genug Studien, welche die positiven Auswirkungen von Whey Protein zeigen.
Muss jeder selbst entscheiden, was er macht, ich halte mich an wissenschaftliche Fakten statt an broscience :)
genau, die dicksten aermel dieses planeten wurden durch das umblaettern schwerer papierseiten geschaffen!
hau rein und geniess deinen low carb casein shake :D
Klar wäre es sinnvoll, aber bei einem Anfänger der erstmal gescheit trainieren und esse muss, anstatt gleich die ganzen supplemente in sich reinzuhauen.. kotzt mich auch an wenn jeder neu trainierender keine ahnung hat, aber sagt ich nimm schon kreatin, l arginin, aminos ... aber von der statur immernoch ein hautständer, wie rühl es sagen würde.
Es gibt allgemein keinen zwang für supps, in afghanistan zb haben die nichtmal die möglichkeit an supps ranzukommen, ernähren sich von eiernund kartoffeln und haben erstrebenswerte Körper. Und wenn man sich die ganzen supp junkies ansieht..