Bruspresse
Vorgebeugtes LH Rudern
Beinpresse
Druckbare Version
Bruspresse
Vorgebeugtes LH Rudern
Beinpresse
Bankdrücken
Lh Rudern oder T Bar Rudern
Military Press
Ich muss mal Offtopic sein, weils nett herpasst. Frage ich vor 2 Jahren die damals 7-jährige Ruth, Patenkind meines Mannes: Und, welches Fach magst Du in der Schule am Liebsten?
Sie denkt und überlegt, ähm,hmmm.....Pause?!? :lol:
süß :D:D
Kreuzheben
Kniebeugen
SZ-Curls
LH-Rudern
Dips zw. 2 Bänken
KH-SBD
1. Gestrecktes Kreuzheben
2. SBD mit KH / BD mit KH mag beides sehr :PP
3. mhm kA.. entweder LH-Shrugs hab ich aber ewig nicht gemacht oder Enges Bankdrücken
1. KH Schulterdrücken
2. Kniebeugen
3. Kreuzheben
Beinpresse
Latzug (eigentlich alle Schulterübungen, die ich bis jetzt kenne)
Rückenstrecker
Beinpresse
Wadenheben stehend
Langhantelcurls
Kreuzheben
Bankdrücken
Kniebeugen
Daraus sollten wir ne Umfrage machen,oder?
Bankdrücken
Kniebeuge
Kreuzheben
+1 gute Idee!Zitat:
Zitat von Barbara
seit anfang bis jetzt sind alle uebungen meine lieblingsuebungen geworden :P
sogar waden und bauchtraining sind mittlerweile super :D