Diät EP

Ja das mit dem 1jahr rumgeiern stimmt sogar xD.

Oke werd ich zwischen Brust und rücken schiebn, die Beine.

Was denkt ihr zu cretain? Bringt's das? Und ich bin erst 16, deswegen. Viele raten ja davon ab in meinem alter

Creatin erst dann nehmen, wenn du so nicht mehr weiter kommst, da du ja noch am Anfang bist sollte das keine Rolle spielen.

Macht das schluss ehrlich nen unterschied? Man kommt ja so oder so ans Limit oder? Also wenn man so weit gehen will ^^

Ich spreche jetzt mal aus eigener Erfahrung.

Ich bin Jahre lang beim Bankdrücken nicht über die 70 Kilo gekommen. Innerhalb meiner 1. Creatinkur hab ich diese Grenze überwunden und bin mittlerweile bei 90Kg Arbeitsgewicht, ich denke es hilft schon. Aber es ist kein Wundermittel, was dich unendlich breit macht das solltest du dabei berücksichtigen.

Mit 16 würde ich von der Einnahme von Creatin auf jeden Fall abraten. Lies dir dazu einfach folgenden Beitrag durch:
http://www.muskelbody.info/forum/onl...18-jahren.html

OK dann lass ich das. Was denkt ihr von aminos + whey.?

Hmm wenn das so ist mit dem creatin, dann sollte ich ja auch keine aminos nehmen?

Warum bist du so geil drauf dir irgendetwas reinzuschmeißen ?

Was reinsch meissen?

Pulver.

pong

Was soll denn dass?

Irgendwie kindisch oder nich..

Ich meinte nur, wieso du umbedingt irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel nehmen willst. Mach dir einen vernünftigen EP und du brauchst das Zeug nicht zwingend und sparst geld. Das einzige, was ich für sinnvoll halte ist vlt ein Shake um auf die gewünschte Eiweißmenge zu kommen.

OK! Dachte nur vlt bau ich so noch schneller auf. Ich hab mal auf ner deutschen Webseite 5kg whey für 45€ gefunden. Weiss wer den Shop? Ich finds eben nicht mehr. Und bei weider zahlt man halt das 2-3 fache

Bodylab

Hopfen und Malz, Gott erhalts. Auch wenn es in diesem Fall verloren ist. :lol:

Danke:)