Sichtbarer Muskelaufbau obwohl die Waage das Gleiche zeigt

Zitat:

---

Zitat von W1NN3R

Werd das dann nicht in fett gesetzt weil man sich doch nicht mehr bewegt dachte ich das man kh am abend tabu sind

---

Kann ich so jetzt nicht bestätigen...

Ich esse am Abend Kohlenhydrate und werde nicht fett mach dir da keine Sorgen, besonderst nicht mit 71kg auf 172cm.

Mens Health Leser?

Zitat:

---

Zitat von W1NN3R

Werd das dann nicht in fett gesetzt weil man sich doch nicht mehr bewegt dachte ich das man kh am abend tabu sind

---

Das kann man pauschal überhaupt nicht so dagen, da es ganz unterschiedlich ist, wie Leute auf Kohlenhydrate reagieren. Zudem hängt es auch von den Zielen ab.

Für einen Jugendlichen von tendentiell ektomorphem Körpertyp, der aufbauen möchte, ist es ganz sicher Quatsch.