Erste Massephase

Zitat:

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Zitat von legendkiller

hardgainer und softgainer gibts nicht. Essen sollen sie lernen ^^

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Es gibt durchaus Hardgainer und Softgainer. Die sind nur nicht so verbreitet, wie man glaubt bzw. hört.

das wäre dann ne schilddrüsen unter/über funktion und so viele kcal mehr muss man da net essen wie alle sagen