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Womit man sich auch sehr gut auspowern kann ist das hier :
http://www.amazon.de/Billy-Blanks-Ul...s=billy+blanks
gibt es mehrere "Teile" von und mit den Expandern kann das ein ganz schön krasses Workout sein.......
(Die Bauch DVD ist einfach nur Brutal)
soetwas wäre zur Überbrückung ganz gut .
Da man bei weitem ausreichende Informationen im Internet findet, wüsste ich beim besten Willen nicht, wieso man Geld für ne dvd ausgeben sollte.
Dann lieber ne Klimmzugstange kaufen... ;D
Keinen Spielplatz in der Nähe?
Da kannste eig alles machen.
m.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo
Naja meine Meinung ist, dass du wohl den Oberkörper entsprechend gut ausbauen kannst, bei den Beinen aber nicht viel möglich ist. Da brunchst du ziemlich schnell Zusatz Gewicht
Das würde bestimmt richtig abgehen... Ich fahr 3km zum nächsten Spielplatz mitn Fahrrad, lass dann meine Sachen fallen und fang dort neben den kleinen Kindern an zu pumpen. :D
Kommt auf jeden Fall geil! :)