Wenn du ansatzweise richtig trainierst reichen 10Kg für viele Übungen maximal 2-3 Wochen. Rudern, BD, KB usw.
Da wären Klimmzüge und Liegestütze besser.
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Wenn du ansatzweise richtig trainierst reichen 10Kg für viele Übungen maximal 2-3 Wochen. Rudern, BD, KB usw.
Da wären Klimmzüge und Liegestütze besser.
Also wie gesagt ich habe 3 Monate im Fitnesstudio und habe mich 10kg trainiert, weil ich net mehr konnte
Und jetzt nochmal in deutsch bitte. Am besten in lesbarer Grammatik und mit Satzzeichen. Dann versteht man das auch. :p
Ihr kennt das bestimmt, in der vorrunde vom spiel schreibt man schnell einen Beitrag, damit man das spiel noch mitbekommt :D
Also wie gesagt ich habe 3 Monate im Fitnessstudio trainiert und habe mit 10kg trainiert, weil ich net mehr kannte.
Und jetzt nochmal in deutsch bitte. Am besten in lesbarer Grammatik und mit Satzzeichen. Dann versteht man das auch.
Und jetzt nochmal in deutsch bitte. Am besten in lesbarer Grammatik und mit Satzzeichen. Dann versteht man das auch.
Und jetzt nochmal in deutsch bitte. Am besten in lesbarer Grammatik und mit Satzzeichen. Dann versteht man das auch.
Und jetzt nochmal in deutsch bitte. Am besten in lesbarer Grammatik und mit Satzzeichen. Dann versteht man das auch.
Du hast mit 10kilo trainiert... Ja WAS hast du denn überhaupt trainiert.....
2x 10 kg kh bizeps übungen. 40 kg bankdrücken.