Jawoll, schön mal die Erwartungshaltung ins unermessliche treiben :lol:
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Jawoll, schön mal die Erwartungshaltung ins unermessliche treiben :lol:
Na, bei seiner Einführung sollte ihm doch die Erfüllung all unserer Erwartungen megaleicht fallen,oder?:ratlos:
Don´t sing it- bring it! Sagte schon mein Lieblingswrestler Razor Ramon.
Keine Sorge meine Fans :smile:
Ein Foto gibt es bald, ich bin zurzeit nur bisschen faul was das annbelangt, da ich ja ein gutes machen muss, und dann muss ich, auch wenn es mir sehr schwer fallen wird, mein wunderschönes Gesicht unkenntlich machen. Dazu braucht es Überwindung.
Trainingseinheiten werden auch in kürze folgen, ich trainiere allerdings nach Muskelgefühl, daher nicht mit allzuschweren Gewichten.
Hier schon mal mein TP und EP
Brust Arme 2 tage pause Schultern Rücken 2 Tage Pause Beine unterschiedlich, aber meinstens weniger als 1x die woche
EP: 3000 kcal 200-250g EW 50-70g F der Rest KH
Ernährung nach IIFYM, also PIzza, Döner, Burger etc. ist kein Tabu, auch in der Diät nicht
Euer Artur
Ähm...und so willst du MR.O werden. Darf ich mal nach dem Roidplan fragen ? :lol:
Sorry aber :brech: Jetzt muss da aber ein Markus Schenkenberg mit dem Body von Phil Heath vor 10 Jahren kommen, ansonstenZitat:
Zitat von Supersayayin
http://cdn.memegenerator.net/instanc...x/37013746.jpg
Kann einer von den Mods vielleicht mal seines Amtes walten und schauen, obs nen Zweitaccount is?
sieht bislang nicht danach aus ;(
ja ja, immer schön "Diäten" aussuchen wo junk Food erlaubt ist. Man man
Wir nennen das neuerdings Carb Lecker Loading ;)
Ich halte nichts davon. Du suchst dir nur was aus, wo du schlechtes Essen weiterhin futtern kannst !
Wie wärs denn hier mal mit weniger "Scheiße" labern, (Sorry), und einfach mal
ernste Trainingseinheiten posten .
Ein paar Bilder würden das ganze auch etwas seriöser erscheinen lassen.
(Irgendwie erinnert mich das hier an einen gewissen Gorilla R.....) war genau so ein laber Kopf.......
Ein hoch auf das Internet :icon_salut:
Nein ...Zitat:
Zitat von legendkiller
Also wenn du das jetzt wirklich TP genannte hast... ^^Zitat:
Zitat von Supersayayin
Caution Trolling...
Ey, lasst mal, ich fühle mich gerade grossartig unterhalten. Noch jemand einen Griff ins Popcorn?:mrgreen:
Wenn ich denn wirklich Muskeln sehen will, frag ich sunny oder Chas oder Cofloh oder Arnie oder Nalus oder Nixe oder Epe oder boja88 oder den Zukunftsbody oder oder oder..... ich geh einfach ins Schlafzimmer und gucke mir die Schnecke an!:diablo:
Mein liebes mich anhimmelndes Volk,
auch ihr werdet noch den passenden TP für euch finden, auch wenn es bei euch vielleicht etwas länger dauert als bei mir.
Es ist ganz normal, dass wenn man mit seinen Erfolgen unzufrieden ist, schnell mal die EP´s oder TP´s von anderen kritisiert werden. Das nehme ich euch auch nicht übel.
Der TP war nur eine Skizze, um euch aufzuzeigen wie ich in etwa trainiere, also was gibt es dann da auszusetzen ?
IIFYM ist einfach der scientific approach, es gibt kein sauberes und dreckiges Essen.
Ich finds hier ganz unterhaltsam :D Hast du den schon ein Roidplan? ;) Was machste den, wenn es mit dem Stoff nicht so läuft und du nicht drauf ansprichst? Wars das dann mit dem O oder knallst du dir dann die Birne weg? Ich glaub du ahst echt wenig Ahnung was auf dich zukommt und das du zu 100% auf Stoff ansprechen musst um da oben mitzuspielen
Das wird immer mehr zu einer sinnlosen Geschichte hier.Du musst bald mal ein Punkt setzen und uns auch beweisen/Zeigen ob du wirklich so ein Tier bist oder dass nur dünnes dahin gerede ist.
Von deiner Art bist du ja ganz cool drauf, aber zum nur quatschen kann ich mich auch in einem Laber Forum anmelden.
Beweise uns dass Gegenteil von dem was momentan hier über dich Vermutet wird.Zum Teil zumindest,weil ich mir dass jetzt nicht anmaßen möchte für jeden zu sprechen.
Nicht Böse gemeint. O.k ;-)