Schrägbankdrücken
3 * 8 -10 Whd. --> 110KG
Schrägbankdrücken am Gerät, Dual
3 * 8 - 10Whd. --> 120KG
Cable Cross
3 * 12 Whd . --> 50KG
Nackendrücken
3 * 8 - 10 Whd. --> 110KG
Seitheben
3 * 8 - 12Whd. --> 17,5KG
Shrugs
3 * 8 - 12Whd. --> 160KG