Cardio nüchtern

Zitat:

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Zitat von Barbara

Aber es geht nicht um einen Nachbrenneffekt ( der mittlerweile nur noch dem Kraftsport zugesprochen wird). Es geht darum, daß der Körper bei Sport direkt zur Energiegewinnung an seine Fettreserven gehen muss, wenn man nüchtrern ist, weil da ja nix im Magen ist, was er dazu verwerten kann.

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Aber auch nur wenn man sich bcaas reinballert oder? Ansonsten besteht doch die Gefahr, dass der Körper statt auf Fett eher auf die Muskelmasse zugreift und diese "verbrennt".

Zitat:

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Zitat von auti

Aber auch nur wenn man sich bcaas reinballert oder? Ansonsten besteht doch die Gefahr, dass der Körper statt auf Fett eher auf die Muskelmasse zugreift und diese "verbrennt".

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Jaein. BCAA sind natürlich gut für den Muskelschutz, aber wenn der Körper gelernt hat auf seine Fettreserven zurück zu greifen ist das zu vernachlässigen. Problem ist eher, dass bei Großteil der Menschheit der Körper dank der KH-Mast die Betrieben wird genau das verlernt hat.