Auch da geht Slow & Steady
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Auch da geht Slow & Steady
Da steht doch "whenever you want to do" ... Wer wanted das denn nach dem Beintraining noch freiwillig doen?
Ich hab festgestellt, daß Cardio( da reden wir von sehr moderat) hilft, MK in den Beinen zu lindern. Jetzt hab ich gelesen, aktive Regeneration würde tatsächlich helfen und vorbeugen bei MK. Es ging da um einen Spaziergang nach schwerem Training.
Ausprobieren.
Ob man es wirklich will ist was anderes :lol: Ist aber nicht kontraproduktiv.Zitat:
Zitat von Guerkchen