130kg :)
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130kg :)
Und wieviel Wasser dann im Shake? Das muss ja unfassbar süß sein... :-D
Zitat:
Zitat von ependinom
Was aber selbst bei 130 kg völlig übertrieben ist. Selbst Centopani hat mit seinen 140kg nur 40g Dextro im Shake, sagt er (und ich denke mal bei ihm wird bei fast gleicher Maße trotzdem mehr Muskelmasse vorhanden sein).
Der PWO dient nicht dazu irgendwelche Speicher wieder aufzufüllen.
Wie Whatsupp schon geschrieben hat, werden die niemals leer beim Krafttraining.
Der PWO bzw. die schnellen Carbs zusammen mit dem Leucin aus dem Whey sorgen für einen Insulinpeak, der vor Allem die Regeneration einleiten soll und unterstützt.