Druckbare Version
Auch wenn ich noch nicht so erfahren bin :
Berücksichtige Tipps von Leuten die den Sport schon länger ausführen als du bzw. denke zumindest über diese Ratschläge nach.
Nutze die Möglichkeit von der Erfahrung eines anderen zu profitieren und beharre nicht sturr auf deiner Meinung
Nie damit aufhören!
Ich hab immer wieder grosse Pausen gemacht, was ich sehr bereue. Selbst wenn man körperliche Probleme hat, kann man immer irgendwas weitertrainieren, das ist das Schöne am BB: Es gibt immer eine Übung, die geht.
Zur Ernährung:
Wenn man 90% der Zeit sauber isst, kann man 10% der Zeit essen, worauf man Bock hat.
Nie zu fett werden, Jungs in der Massephase und immer ausreichend essen, Mädels in der Diätphase- nienienie eine Crashdiät machen!!!
Und: Lasst das Rauchen.
Alkohol am Besten wenig bis gar keinen.
Zitat:
Zitat von Chaser
Ich habs auch nicht geglaubt ist aber definitiv möglich :DZitat:
Zitat von Supersayayin
immer schoen den ruecken trainieren :icon_cheers:, immer schoen konzentriert sein (sich nie ablenken lassen)
Bin zwar kein "Alter" aber durch viele Verletzungen geprägt und kann nur eins sagen : Saubere Technik, Ego zuhause lassen (ja ja hab ich auch erst später gelernt) und nicht auf andere im Studio achten und den Hulk spielen.
UND LASST EURE HANDYS ZUHAUSE oder IM AUTO :D