Die Werte sind krass haha - sowohl beim BD wie auch beim Lh-Rudern...Wie ist deine Form momentan?
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Die Werte sind krass haha - sowohl beim BD wie auch beim Lh-Rudern...Wie ist deine Form momentan?
Sehr gut^^ Taillie wirkt durch das gezogene Wasser wieder etwas Breiter, aber das ist schnell wieder raus
Anhang 53735
Öh - heftig. Hatte dich, nimms mir nicht böse, viel viel schmaler in Erinnerung. Aber finde ich gut, weiter so!
Liegt am Naschen:pfeifer:
Lad mal bitte eins ohne Lichtspielchen hoch. :D Das haste doch nicht nötig bei der Breite.
In welchem Verband startest du überhaupt Kirby?
Ist noch offen, aber das lass ich meinen Betreuer entscheiden
Sind die Rear Delt Raise eine Übung für die hintere Schulter?
Jop
Beine
3xBeinbeuger liegend
4xBeinpresse hüftbreit
3xHackenschmidt eng
2xBeinbeuger
+ 4 Sätze Waden, da ich noch Kater hatte
Heute abend feiern und ich kann kaum noch laufen..gute Vorraussetzungen :mrgreen:
bekommst bei den Hackenschmidt nicht so ein blödes ziehen in den armen/Schulter Bereich? Vorallem bei dem Gewicht?
Die Frage verstehe ich jetzt nicht :D warum sollte es dort ziehen?
Kann kaum laufen und hab solche Kopfschmerzen heute -.- kann nur im bett liegen.. hoffe dass es morgen wieder besser ist
Na Hackenschmidt Kniebeuge, hälst du ja die LH hinter dir die ganze Zeit oder machst du die am Gerät?
:dejection:Zitat:
Zitat von tom13
http://www.youtube.com/watch?v=XZpB-A0Ncuw
wohl nicht?!
Hackenschmidt ist eine Maschine ^^