Da ich 4-5 Tage trainier + 2 Tage meiner Freundin gehören und ich direkt nach dem Aufstehen nicht in der Lage bin Cardio zu machen, bleibt mir nicht viel über. ;) Wie pong schrieb, erst Kraft und dann Cardio.
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Da ich 4-5 Tage trainier + 2 Tage meiner Freundin gehören und ich direkt nach dem Aufstehen nicht in der Lage bin Cardio zu machen, bleibt mir nicht viel über. ;) Wie pong schrieb, erst Kraft und dann Cardio.
Sollte ich vl auch mal Probieren :) bin eh immer noch so motiviert wenn ich mal den Pump und die Schmerzen gespürt habe hehe