Neuling ep erstellen wie?

Zitat:

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Zitat von Thorjin

Langsam kommt es mir so vor als hättest du nicht wirklich etwas gelesen und möchtest gern einen EP erstellt bekommen. Kein Thema -> Du isst 5x am Tag 100g Haferflocken mit je 200 ml Milch. Damit kommst auf etwa 2400 Kcal. ;)

Im Ernst, es wird dir hier niemand die Arbeit abnehmen dir etwas zu erstellen oder so. Auch nicht welche Diät du machen willst. Das ist Eigeninitiative deinerseits und wenn das schon nichts wird, sehe ich schwarz für die Diät.

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Da du ja seit 100 Jahren dabei bist und die Weisheit mit der Muttermilch zu dir genommen hast. Werde ich dich mal aufklären, ich möchte von Leuten die wirklich Ahnung haben ein paar Tipps bekommen womit ich am
Besten fahre. Wenn du jetzt mal überlegst warst du auch mal Anfänger oder nicht? Also überleg bevor du sowas von dir gibst! Ich dachte in einem Forum is man dafür dar das man fragen stellen kann aber was Solls :).

Ich arbeite als
Lebensmitteltechniker und da Beschäftige ich mich mit
Vielen Dingen und denkst du ehrlich ich merke mir alles ? Ne ;) sry

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Da du ja seid 100 Jahren dabei bist und die Weisheit mit der Muttermilch zu dir genommen hast. Werde ich dich mal aufklären, ich möchte von Leuten die wirklich Ahnung haben ein paar Tipps bekommen womit ich am
Besten fahre. Wenn du jetzt mal überlegst warst du auch mal Anfänger oder nicht? Also überleg bevor du sowas von dir gibst! Ich dachte in einem Forum is man dafür dar das man fragen stellen kann aber was Solls :).

Ich arbeite als
Lebensmitteltechniker und da Beschäftige ich mich mit
Vielen Dingen und denkst du ehrlich ich merke mir alles ? Ne ;) sry

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Ja, ich war mal Anfänger ohne jegliches Wissen und jetzt bin ich Anfänger mit einem mittelmäßigem Wissen. Der Großteil von diesem Wissen kam durch Lesen zustande, den Rest hab ich erfragt.

Womit Du am besten fährst, kann keiner hier wissen. Woher auch?

Wir kennen dich nicht, deine sportlichen Aktivitäten, deinen Beruf, deine Arbeitszeiten, deine Disziplin oder Willenskraft, deine Vorlieben ob du z.B. gerne KH isst oder nicht (in Bezug auf CBL z. B.), ob du ein Problem damit hast lange nichts zu essen (in Bezug auf Intermittend Fasting z. B.), was du gerne isst etc. etc. etc.

Also halt bitte den Ball flach andere User hier so anzuscheißen.

Wenn dir meine Hilfe nicht passt, nimm dir den Tipp von Nixe zu Herzen und werd damit glücklich.

[QU OTE=Thorjin;1299983]Ja, ich war mal Anfänger ohne jegliches Wissen und jetzt bin ich Anfänger mit einem mittelmäßigem Wissen. Der Großteil von diesem Wissen kam durch Lesen zustande, den Rest hab ich erfragt.

Womit Du am besten fährst, kann keiner hier wissen. Woher auch?

Wir kennen dich nicht, deine sportlichen Aktivitäten, deinen Beruf, deine Arbeitszeiten, deine Disziplin oder Willenskraft, deine Vorlieben ob du z.B. gerne KH isst oder nicht (in Bezug auf CBL z. B.), ob du ein Problem damit hast lange nichts zu essen (in Bezug auf Intermittend Fasting z. B.), was du gerne isst etc. etc. etc.

Also halt bitte den Ball flach andere User hier so anzuscheißen.

Wenn dir meine Hilfe nicht passt, nimm dir den Tipp von Nixe zu Herzen und werd damit glücklich.[/QUOTE]

Ich habe dich nicht angeschissen aber ok ich brauche den Ball nicht flach halten. Ich lasse mir keine lügen unterstellen.
Werde mir meine Infos von wem
Anders holen ;) Team-andro hatte recht über das Forum
;)

Ich misch mich hier mal kurz ein :

Frage mich immer was manche Menschen denken, wofür ein Internet Forum überhaupt steht ?
Bestimmt nicht um anderen die "Arbeit abzunehmen" , zumal sowas hier immer eine freiwillige Sache ist .
Das macht hier niemand beruflich und wird dafür bezahlt . Hier muß keiner Antworten !


Wenn Ich mich für ein Thema interessiere , egal was , ob Sport , Fotografieren ,Angeln oder sonst was ....
Dann beschäftige Ich mich doch zuerst mal mit den Grundlagen . Um mir ein gewisses Basis Wissen anzuschaffen.
Sprich,Ich fange an zu lesen und zu lernen . Bevorzugt natürlich aus Büchern , event. Zeitschriften.
So , und wenn Ich dann eine spezifische Frage habe , ein wenig Eigeninitiative natürlich vorrausgegangen , dann bekomme Ich auch
Unterstützung.

Aber warum sollte ICH mir als User in einem Forum die mühe machen jemanden den Ich überhaupt nicht kenne , für absolut garnichts ,in meiner
Freizeit , die Arbeit für ihn zu erledigen ??


Davon ab , braucht man um ein paar Kilo abzunehmen keinen Essensplan .
Etwas mehr bewegen und etwas weniger ( gesünder) Essen .
So schwer ist das nicht ....


Wenn Du doch eine Essensplan haben möchtest , wie schon gesagt , schreibe ein paar Tage auf was du so ißt und poste das hier .
Dann kann man da das ein oder andere dran verbessern .
Und wenn du das nett und höflich rüberbringst , und die anderen merken das du dir auch mühe gegeben hast , dann wird dir auch vernünftig geholfen :bee:

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Team-andro hatte recht über das Forum
;)

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Ausgerechnet TA wo der übelste Flame überhaupt abgehen kann :hihi: Aber dort bist du ja auch sehr herzlich aufgenommen worden. Zumal einer deiner Threads auch direkt geschlosen wurde. :lol:

PS:

Zitat:

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Zitat von Stereoexpress

Werde mich erstmal in das thema diät und co einlesen

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Ich dachte das hast du hier schon Tage bzw. Wochen gemacht :)

Ich hab absolut nichts gegen dich, kenn dich ja auch nicht. Aber wie Mokway geschrieben hat, werd ich dir die Arbeit nicht abnehmen dich etwas einzulesen und das wird auch bei TA, BBSzene oder sonstwo niemand machen.

Zitat:

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Zitat von Thorjin

Ausgerechnet TA wo der übelste Flame überhaupt abgehen kann :hihi: Aber dort bist du ja auch sehr herzlich aufgenommen worden. Zumal einer deiner Threads auch direkt geschlosen wurde. :lol:

PS:


Ich dachte das hast du hier schon Tage bzw. Wochen gemacht :)

Ich hab absolut nichts gegen dich, kenn dich ja auch nicht. Aber wie Mokway geschrieben hat, werd ich dir die Arbeit nicht abnehmen dich etwas einzulesen und das wird auch bei TA, BBSzene oder sonstwo niemand machen.

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Mein Junge :) ich hab da einen anderen Namen als in diesem
Forum aber schön das du mir hinter her googlest.

Danke für
Die Tipps werde sie berücksichtigen ;)
Wenn du
Mein Namen dort wissen willst dann lass mir eine pm zu kommen oder ich schreibe dir nachher von meinem ta Account :)
Nur weil
Du hier ein auf Don Johnson machst und dort nix zu melden hast tut es mir leid :-)

Habe auch kein problem
Mit dir aber der ton macht die Musik bekanntlicherweise

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Nur weil
Du hier ein auf Don Johnson machst und dort nix zu melden hast tut es mir leid :-)

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Reden Leute echt so? "Ein auf Don Johnson machen" :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Mit dir aber der ton macht die Musik bekanntlicherweise

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Genau das! Und dein Ton ist leider auch gerade nicht mehr wirklich nett. Also mäßige dich bitte.

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Mein Junge :) ich hab da einen anderen Namen als in diesem
Forum aber schön das du mir hinter her googlest.

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Post hier bei Muskelbody:

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Hey
Ich bin der Maik 22 Jahre und 176 mit 78 kg auf den rippen.
Trainiere seid gut 6 Monaten ein 2er Split genaue Details werde ich später bekannt geben.

Auf ein gutes miteinander

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Nochmal bei Muskelbody:

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Hey Leute,
Lese seid tagen bzw Wochen schon still mit und sage ein bisschen was.
Jetzt wollte ich mit eurer Hilfe mir ein ep erstellen.

Meine Daten
22 Jahre
177 cm
88 kg
Kfa 12-15% schätze ich
Würde gerne runter auf 75kg runter.
Weiß leider nicht wie ich alles berechne und alles was du dazu gehört.
Hoffe ihr steinigt mich nicht dafür :smile:.
Würde mich freuen wenn ihr mir helfen würdet.

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Post bei Team Andro:

Zitat:

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Zitat von Stereoexpress

Hallo Community,

Ich bin der Maik 22 und bin 176 "klein" und wiege 81 KG und komme aus dem Schönen Göttingen.
Bin seid 1,5 Monaten jeden Tag am Eisen (ausser wenn ich schule habe in hannover)
Wenn ihr mehr wissen wollt einfach fragen
Werde mich erstmal in das thema diät und co einlesen

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Nochmal TeamAndro:

Zitat:

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Zitat von Stereoexpress

Hallo hab vor 2-3 Monaten mit dem Training angefangen. Bin 22 Jahre alt und wiege 81 Kilo bei 1.76 .


Nehme gerne tipps und fragen entgegen

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Netter Versuch aber der bei den identischen Daten ist dieser fehlgeschlagen.

Davon abgesehen schwankt dein Gewicht hier bei MB ganz schön zwischen 78 und 88 Kilo, wobei das wohl ein Tippfehler sein dürfte.

Edit: Ich google dir nicht hinterher, hab aber selbst einen Acc bei TA und lass mich von dir sicher nicht verarschen. ;)

Zitat:

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Zitat von Stereoexpressp

Mein Junge :) ich hab da einen anderen Namen als in diesem
Forum aber schön das du mir hinter her googlest.

Danke für
Die Tipps werde sie berücksichtigen ;)
Wenn du
Mein Namen dort wissen willst dann lass mir eine pm zu kommen oder ich schreibe dir nachher von meinem ta Account :)
Nur weil
Du hier ein auf Don Johnson machst und dort nix zu melden hast tut es mir leid :-)

Habe auch kein problem
Mit dir aber der ton macht die Musik bekanntlicherweise

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So einen kleinen undankbaren Jungen würde ich keinerlei Tipps mehr geben. Deine Redensart ist unter aller Würde. Sperrt ihn und die Sache hat sich.

Zitat:

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Zitat von legendkiller

So einen kleinen undankbaren Jungen würde ich keinerlei Tipps mehr geben. Deine Redensart ist unter aller Würde. Sperrt ihn und die Sache hat sich.

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Genau sperrt mich :)
Dass ich sowas wie dich nicht mehr ertragen muss :) danke für
Nichts bitte sperrt mein Account aber denkt immer dran Steroide is keine Lösung ;) ne legend:) du kleiner piko

Zitat:

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Zitat von Thorjin

Post hier bei Muskelbody:



Nochmal bei Muskelbody:




Post bei Team Andro:



Nochmal TeamAndro:




Netter Versuch aber der bei den identischen Daten ist dieser fehlgeschlagen.

Davon abgesehen schwankt dein Gewicht hier bei MB ganz schön zwischen 78 und 88 Kilo, wobei das wohl ein Tippfehler sein dürfte.

Edit: Ich google dir nicht hinterher, hab aber selbst einen Acc bei TA und lass mich von dir sicher nicht verarschen. ;)

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Ich schreibe dir
Mal meinen Namen der is viel länger aktiv aber ok :) schönen Tag und Team andro hat mehr user als
Ihr Lutscher :-)

Legend du bist der Grund wieso ich seit 16 Jahren Kickboxen mache um
Solche pisser wie dich zu verhauen :)

love the internet
http://i.imgur.com/xtHok9m.png

Hahaha made my day :D keyboardwarrior aktiv!