Frühstück:
1 Scheibe Dreikornbrot mit Gouda, Pute, Salat und Gurke
150g MQ mit halbe Banane, 20g Hafer und Süssstoff
1 Kaffee
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Frühstück:
1 Scheibe Dreikornbrot mit Gouda, Pute, Salat und Gurke
150g MQ mit halbe Banane, 20g Hafer und Süssstoff
1 Kaffee
Das war nicht mehr möglich, er hat's mit zur Arbeit genommen :lol:Zitat:
Zitat von anaone
Avocadocreme mit roten zwiebeln und zitronensaft, 2 volkornscheiben.
250g magerquark + 200ml milch + 30g whey vanille
Und ne banane apfel rein geschnippelt :)
Nen Weizen + Salzstangen vorm TV
150g Pute + 400g Wok-Gemüse und als Nachtisch Schokoreis bestehend aus 125g Reis schön matschig gekocht und Schokoflavour mit Beeren und etwas Zimt. Guter Ersatz für Milchreis wenn Milch aus welchen Gründen auch immer wegfällt.
Pizza Olivia von Vapiano mit einem Malzbier :)
Cheat-Meal:
Spaghetti Bolognese. Zumindest das Hackfleisch war fettreduziert (gibts neuerdings auch beil Aldi Nord, voll gut).
Aber egal, heute war Training und zuhause Flur gestrichen. Passt schon!
Dir ist aber klar, dass fettreduziert in dem Fall mit Wasser gestreckt heißt oder? ;)Zitat:
Zitat von Multipresser
Neee. Echt :confused2: Oh man.... :upset:
Zwei paprika und morzarellabällchen (1,5% fett)
Zwei Eiweißbrotscheiben (pro scheibe 8,25g)
3 Eier zu nem Spiegelei gemacht!
EW nur ganz gering weniger, schmeckt trz geil, also keine Sorgen machen. :) In meiner Diät gerade fester Bestandteil bei mir und paar Athleten.Zitat:
Zitat von Multipresser
Spinat-Ricotta-Tortelloni mit Cabonarasoße und Schweinerückensteak
Anhang 54605
Könnt ihr mir mal erklären, warum mein Shake gestockt ist? Z. Z. nehme ich gerne Smoothies mit ins Büro: Jogurt, Erdbeeren und irgendeine andere Frucht. Heute Blaubeeren; ich kann den Smoothie löffeln. :ratlos: Mit z. B. Banane passiert das nicht.