Das treffen is in hannover :P
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Das treffen is in hannover :P
Wann ?
Heute arme
Bizeps recht schwer hammercurls zbs mit 36kg x 10mal
Trizeps recht leicht
Dannach brunchen gewesen und dann am kleinen Elbstrand ne runde geschlafen :)
Morgen brust soweit meine regeneration es zulässt,
Mein bizeps zwickt etwas ... ich hoffe da ist alles ok
Glaube 23.8.
Muss ma gucken, ob ich da Zeit hab. Bei Micha werd ich doch eh depressiv.. :lol:
Noch nie gesehen und schon depresiv von mir :) Sven war erst depresiv als wir miteinander ne Kreuzheben Te gemacht haben .Zitat:
Zitat von Chaser
was waren deine bestleistungen bisher in kniebeugen, bankdrücken und kreuzheben?
Von heute , noch ein Monat aufbau ( so viel es geht ) um dann das aufgebaute herraus zuarbeiten
Alter... :lol: Du bist 2cm größer als ich und wiegst locker 20-30kg mehr. Bei Kraftwerten, die im Vergleich zu meinen jenseits von Gut und Böse sind. :lol: Wie soll man da denn NICHT depri werden? :lol:Zitat:
Zitat von uarexD
Was hab ich denn für Kraftwerte ?Zitat:
Zitat von Chaser
Kniebeugen seit 3 Monaten nicht mehr mit mehr als 100 gemacht und Kreuzheben auch nicht wirklich schwer .
Brust bin ich nicht grad weiter als vor 2 jahren mit 20kg weniger auf den Rippen :)
Und ich hab noch so Späße mit 200kg + beier Beuge undm Heben im Kopf..^^Zitat:
Zitat von uarexD
Na ja, ich will ja nichts sagen.. 4x175 BD :P
Optik ist alles!
Schaut geil aus, bin auf die Bilder nach der Defi gespannt.
Das hatte ein freund auch sehr lang ... würd für ne weile auf hackschmidt oder Beinpresse umsteigen und dann die Karten nach 2-3 Wochen neu aufmischenZitat:
Zitat von Chaser
Nicht bei mir... bei dir. Da gabs doch auch Videos und alles.^^
Puh ... zum glück hab ich das problem nicht :) ICh hab halt irgendwie keine angst vor gewicht . Frag mal epe was ich beim erstenmal Kreuzheben gezogen habe :DZitat:
Zitat von Chaser