KFA reduzieren: 6 Wochen

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Zitat von Muxxi

Zum Preworkout / Frühstück:
Hier habe ich sowieso große Probleme. Hab da schon Vieles ausprobiert, aber mir liegt das so schwer im Magen, dass mir sofort schlecht wird, sobald ich das Training anfange. 1 Glas Traubensaft löst schon Übelkeit aus, aber die is relativ schnell vorbei (nach etwa 10 Minuten Training). Ihr habt da nicht zufällig einen leicht-verdaulichen Geheimtipp?

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Liegt das am Traubensaft oder allgemein an "der Menge"? Wenn es der Traubensaft ist -> Trink Wasser. ;)

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Zitat von Barbara

Mein Mann kann morgens garnix essen, er trinkt nen Shake mit Whey, Öl und 2EL Haferflocken.
Vor dem Workout, wenn Dir wirklich immer schlecht ist, BCAA´s mit Wasser runterspülen.

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Die BCAA kann man auch wunderbar während des Trainings zu sich nehmen, wenn man es nicht so gut verträgt vor dem Training was zu trinken. Gibt dann auch nochmal einen kleinen extra Pump, vor allem in Kombination mit Malto. :hihi: