Erfahrungen Schulterprobleme

Zitat:

---

Zitat von Barbara Ansehen ?

Iwas Gewichtheber so raten in so einem Fall. Ist nämlich immer dasselbe, was geholfen hat bei anderen, egal, was der Grund für die Schmerzen war.

---

Was taten die denn genau babsy ?
Seit 2-3 Wochen nehme ich das wobenzym und die Schmerzen sind definitiv besser aber noch lange nicht weg.
Aber ich nehme die jetzt mal weiter.
Die rotatorenübungen gehören natürlich auch dazu.

Eben genau das. Rotatorenübungen, Physiotherapie und ggf Kinesiotaping

Und viel Geduld!

Zitat:

---

Zitat von Thorjin Ansehen ?

Was auf jeden Fall im nachhinein geholfen hat, war Rotatorentraining und sauberes Aufwärmen der Schulter.

---

Erstes kann ich unterstreichen, zweites absolut nicht nachvollziehen. Aufwärmen der Schultern bringt rein gar nichts, schon aus früherer Erfahrung. Richtige Haltung/Stabilisierung der Schulter bei der Ausführung der Übung mitunter auch sehr entscheidend.