Wie steht ihr zu Creatin?

Zitat:

Zitat von Kamehameha

Hallo,
wie steht ihr zu Creatin?
Verpönt oder willkommenes Hilfsmittel?
Wenn willkommen, welches nehmt ihr dann da?
Bin noch recht jung in dem Thema und weiß nicht so recht ob ich das nehmen soll oder nicht. Alle meine Freunde die in den gym gehen, die nehmen das auch.
Aber ich weiß nicht so recht....
Wie wirkt das den genau? Ich will nämlich richtige Kraft und nicht nur Schein.
Grüße

Was ist denn dein konkretes Ziel — willst du Masse aufbauen oder bist du eher Ausdauersportler? Im zweiten Fall würde ich eher auf Kuren verzichten.

Ich habe bisher beides versucht: Kreatinkuren über mehrere Wochen, aber auch die dauerhafte Einnahme vor und nach dem Training.
Leistungstechnisch habe ich keine wirklichen Unterschiede spüren können. Allerdings habe ich mich während der Kuren immer etwas unwohl gefühlt.
Meine Empfehlung wäre in jedem Fall auf reines Creatinpulver zurückzugreifen, dort hast du das beste Preis-Leistungsverhältnis und meistens ein reineres Produkt (im Vergleich zu Creatin-Tabletten mit BCAA Zusätzen o.ä.).