Beine
LH Hackenschmidt Kniebeugen 80 kg
7
7
6
6
Split Squat 22,5 kg
8
reicht für heut
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Beine
LH Hackenschmidt Kniebeugen 80 kg
7
7
6
6
Split Squat 22,5 kg
8
reicht für heut
Push
LH Bankdrüclken
62,5 kg
10
6
60 kg
8
7
7
Military Press 35 kg
9
9
6 (game over!)
LS breit
12
Wird hier nicht mehr trainiert?
Rechter Arm macht Probleme, also erst mal nicht.
Waden kann man auch ohne Arm trainieren! ^^