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Zitat von wimel
- was ist Hit?
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Zitat von wimel
- was ist Hit?
High Intensity Training
Basti , der Plan ist scheisse .
dann mach mal bitte nen besseren vorschlag :roll:
Ja , schreib ich dir aber nicht , sag ich wenn du mich daran errinerst
Hab heute ausgerechnet dass ich ~2000 kcal zu mir nehme. Ist das zu viel oder zu wenig? Hab auch 3g eiweiß und nicht mehr als 150g kh.
das passt doch! mein plan sieht eig. genau so aus.
3g EW ?! Bissal wenig oder? ;)Zitat:
Zitat von Funky69
Das passt!Zitat:
Zitat von Michael182
3g EW? Willst mich verarschen?
Das sollte heißen 3g eiweiß pro kilo körpergewicht.....dachte ihr würdet das kapieren :roll:Zitat:
Zitat von Michael182
Hallo Funky69, hört sich gut an, lass mal am Abend die 2 Scheiben Brot weg, dann klappts auch weiterhin!
Hallo. Ist das nicht ungesund wenn ich so extrem hungrig ins bett geh? Ist ohnehin nur knäckebrot, sind max 150 kcal.
Bist schon auf dem richtigen Weg, weiter so!
ist ja auch eine ketogene diät!