Das ist der falsche Weg, da dein Körper zur Energiegewinnung nach den KHs zuerst das EW heranzieht, somit ist es also für den Muskelaufbau wertlos. Zudem wird das fett nicht verbrannt!Zitat:
Ist es denn nicht möglich, dass ich durch erhöhten Eiweißkonsum die existierende Muskelmasse annähernd halten kann während ich meine Kohlenhydrathe so einschränke das ich Fett verbrenne?
Deswegen vertragen sich ja auch diät und aufbauphase nicht!
Also besser hintereinander..
