Druckbare Version
ist doch blöd oder? man joggt, und dann soll man danach wieder "mehr" essen...Zitat:
Zitat von Mouftie
man macht cardio um kalorien zu verbrauchen, kann man es nicht einfach auch nur durch eingeschränkte ernährung erreichen? (abgesehen von anderen vorteilen, z.b. ausdauer durch cardio)
Cardio ist für mich nicht unbedingt zum abspecken, sondern vielmehr ein Ausgleich zum Krafttraining. Krafttraining erhöht langfristig den Blutdruck, Ausdauersportarten dagegen senken ihn. Nur Krafttraining über Jahre hinweg ist viel zu einseitig, macht keinen Spaß und ist letzendlich auch nicht unbedingt gesund...
Frank88, jo das ist eine überzeugung...
will mir vornehmen 2 mal die woche so 30 min zu joggen
derzeit kein extra cadio, spiele - jetzt wos wieder schön wird- öfters fußball, habe aber vor im mai etwas abzunehmen und möchte dann auch 2-3mal laufen gehn