Kreuzheben und LH-Rudern mit engem Untergriff. Je 4 Sätze. Übungsausführung penibel genau. Klappt bei jedem. Schwere Grundübungen rulen alles wech.
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Kreuzheben und LH-Rudern mit engem Untergriff. Je 4 Sätze. Übungsausführung penibel genau. Klappt bei jedem. Schwere Grundübungen rulen alles wech.
also ist ein enger Griff beim LH rudern besser für den Latissimus als ein Breiter?