junge, fahr mal etwas zurück das ganze. begeisterung fürs trainign schön und gut, man soll es aber nicht übertreiben.
ich zitiere mich mal eben selbst:
pro übung 3 sätze und fertig. junge, du machst 6 übungen für die schulter, daß ist auf gut deutsch gesagt schwachsinn. !!!!!!!!!!!!2!!!!!!!!!!!! übungen und nicht mehr. man muß nicht alles in den plan reinhauen, was man an übungen kennt.Zitat:
bei großen muskelgruppen 3, bei kleinen 2 übungen
