hab auch ne frage wegen cardio.
was verbrennt effektiver fett? rudern oder joggen?
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hab auch ne frage wegen cardio.
was verbrennt effektiver fett? rudern oder joggen?
rudern!
und was ist mit stepper?
rudern!!!
vergiss es hgoa. nichts burnt so intensiv als ein stepper!
Ich habe meinen (ich nenne ihn immer Babyspeck) an der Seite gut mit Crunches und anderen Übungen für die Flankenmuskeln weg bekommen!
Ging eigentlich ganz EASY :mrgreen: !
Mfg Edelweiß
du kannst keinen speck durch übungen weg bekommen. das geht nur über die ernährung! oder willst du mir sagen du kannst lokal fett verbrennen? ;)
Ich will nur damit sagen , dass meine "Polster" so gut wie weg sind!
Edelweiß
das lag aber bestimmt nicht an den crunches! da kannst du dir aber ganz sicher sein! ;)
Gut kann sein das es die Ernährung war, aber verschiedene Übungen tragen bestimmt auch dazu bei, das die Polster schwinden, oder unterstützen es!
Edelweiß
das einzige was du damit unterstützt ist das der entsprechende muskel dicker wird! hat aber mit fett verbrennung rein gar nix am hut!
Ja und mit Muskelaufbau regt man doch die Fettverbrennung an oder nicht? ;)
Edelweiß
Muskelaufbau Regt den Kohlenhydratstoffwechsel an hat aber nix mit lokalem fettabbau zu tun!
Ok und wo liegt der unterschied zwischen Fettverbrennung und Kohlenhydratstoffwechsel?
Edelweiß
die fettverbrennung ist kein isolierter vorgang. fett verbrennt im feuer der kohlenhydrate.
um das weiter zu erklären muß ich erstmal was dazu suchen