Macht den Armen nicht fertig!
Die defi ist dank wenig kfa gut, der Bauch auch.
Darkling, bevor du dich entmutigen lässt, halt dir vor Augen dass die meissten hier 5 Jahre Älter sind als du und dementsprechend schon doppelt bis 4fach so viel Training im Leben absolviert haben.
Beiss dich durch, dann kannst du irgendwann auch so reden :-)